Tolle Lektionen – viel Spass und viel gelacht
Am Samstag, 21. Oktober 2023, fand in der Rossmooshalle in Emmenbrücke der Teku Aktive plus (35+/55+) mit integrierter Hauptleiterkonferenz statt und den Kurslektionen Fit mit Küchentuch, Pilates mit Handgeräten und Ausdauertraining mit Handball.
Hauptleiterkonferenz
Pünktlich um 09.00 Uhr startete Franz Röösli, Abteilungsleiter Aktive plus die Haupteiterkonferenz. Neben den 82 zum Kurs Angemeldeten gab es noch viele Teilnehmende, die nur die Hauptleiterkonferenz besuchten. Als kleiner Ansporn offeriert der Turnverband Luzern, Ob- und Nidwalden jeweils einen Kaffee mit Zopf. Franz Röösli begrüsste alle recht herzlich, dankte ihnen für ihr Kommen und stellte sein Leiterteam vor – und den Gast Thomas Waller.
Beatrice Thöny, esa-Verantwortliche, bemerkte, dass das nächste Modul Fortbildung esa am 27. April 2024 in Ruswil (zusammen mit dem Teku 55+) stattfinden werde mit dem Thema „Gute esa-Aktivitäten/Innovieren und Umfeld pflegen“. Sie bemerkte, dass 15 Plätze zur Verfügung stehen und eine schnelle Anmeldung sich lohne.
Franz Röösli machte auf den Teku (35+) vom 9. März 2024 in Meggen aufmerksam. Die Ausschreibungen der Kurse werden auf der Webseite des Turnverbandes aufgeschaltet und die Information an die Vereine erfolge per E-Mail über die Geschäftsstelle. Auch solle der STV-Kursplan beachtet werden (www.stv-fsg.ch). Per 31. Dezember 2023 löse sich der SVKT Frauensportverband auf und daher sind die Vereine eingeladen, dem STV beizutreten.
Vorstandsmitglied Marlis Wandeler machte auf die Ausbildung der Wertungsrichter aufmerksam, 3 haben das Brevet erhalten. Der nächste Schiedsrichterkurs Fit+Fun findet in Eschenbach am 20. April 2024 statt. Für das ETF 2025 reiche es, wenn nächstes Jahr der Grundkurs gemacht wird.
Hedy Gasser, Mitverantwortliche Gym Aktive plus, macht Werbung für die Gruppe, die sich monatlich an einem Samstagmorgen treffen. Neben dem Sportlichen komme auch das Gesellige nicht zu kurz: jährlich wird ein Ausflug oder Weekend organisiert etc. Sie nahmen letztes Jahr am Golden Age Gym Festival in Madaira teil und sind am Abklären fürs 2024 in Burgas.
Thomas Waller, Gesamtwettkampfleitung Verbandsturnfest 2024 Neuenkirch machte mit „Turnfreud por“ auf dem Riesenevent aufmerksam. Er informierte über die Organisation, zeigte den Situationsplan, das Festgelände. Der Auftakt ist am 29. Mai mit der LMM in Rothenburg. Am 1. Wochenende (14./16. Juni) finden die Jugendwettkämpfe sowie der Männer- und Frauenturnturntag statt und am 2. Wochenende (21.-23.Juni) die Vereinswettkämpfe (Fit+Fun) – ein tolles Fest im Grünen! Mit einem vielversprechenden Festprogramm (Stubete Gäng und Radys) und vielen mehr (www.neuenkirch2024.ch). Das Anmeldetool ist seit dem 1. Oktober online. „Nicht warten mit anmelden“, meint er, „auch Helfer oder Helferinnen sind willkommen.“
Zum Schluss informierte Franz Röösli über kommende interne Veränderungen – Ende 2024 gebe er nach 8 Jahren sein Amt ab. Die Suche nach einem Nachfolge oder Nachfolgerin war bisher ohne Erfolg.
Kursthemen:
„Ausdauertraining mit Handball“ mit Evelyne Ghidoni (Schenkon). Die Teilnehmenden erlebten spezifische, vorbereitende Übungsformen und lernten die Spielform Softhandball kennen. Spielfreude und Team Spirit waren wichtig, aber alle waren begeistert. Und machten mit viel Engagement mit bei Koordinationen mit dem Ball und den diversen Spielformen wie Landbänke im Kreuz aufstellen, Reifenball, Matte als Tor nehmen oder Kegel von der Bank treffen. Schweissperlen auf der Stirne am Ende der Stunde hatten alle.
„Pilates mit Handgeräten“ mit Barbara Bolzern (Kriens). Ihr Ziel war die Stabilisation und Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Doch erst musste sie kurze Erklärungen zu Pilates abgeben z.B. wie aktiviere ich das Powerhouse – mit der Ausatmung den Bauchnabel leicht Richtung Wirbelsäule ziehen und den Beckenboden anspannen. Diese Anspannung während dem Training halten oder immer wieder aufbauen. Ihre Lektion begann sachte mit der Körperwahrnehmung. Dann folgten Gleichgewichtsübungen mit dem Stab, Balanceübungen auf der Matte mit 2 Tennisbällen oder dem Seil und vieles mehr. Auf alle Fälle viele Übungen, die die Kursteilnehmenden in ihrer Turnprobe anwenden können. Super!
„Fit mit dem Handtuch/Küchentuch“ mit Hedy Gasser (Triengen). Ein Handtuch haben alle zu Hause, warum nicht einfach mit in die Turnhalle nehmen. Ein Turngerät, mit dem man Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht trainieren kann – somit ein Beitrag zur Sturzprophylaxe. Hedy liess uns das Handtuch schwingen, mit beiden Händen fassen hoch-tief, zeigte uns Übungen zu zweit sowie ein kleines Spiel. Langsam lehrte sie uns eine Bewegungsfolge zur Musik California Girls. Keine einfache Aufgabe mit über 20 Personen in der Halle und einem Lärmpegel von nebenan, der sich nicht vermeiden liess. Bis am Ende der Stunde hatte sie es geschafft, im Kreis drehten sich alle nach ihren Vorgaben.
Zum Abschluss des Kurses wurde diese Bewegungsfolge mit allen Kursteilnehmenden nochmals gemacht und es war wirklich eindrücklich – fast fehlerfrei. Ein gutes Gefühl für alle. Anschliessend bedankte sich Franz Röösli bei seiner Leitercrew, bei Margrit Weber für die Administration und dem Männerturnverein Emmenstrand für die Verpflegung. Er bedankte sich bei allen Anwesenden, dass sie diesen Tag für ihre Weiterbildung reserviert hatten – ihr Verein profitiere von aktuellen Kursthemen. Roland Bucher von der Männerriege Kerns fand abschliessend „Mir hat es Gefallen – ich kann nicht sagen, welche Lektion ich bevorzugte, aber man kann immer profitieren.“
Bericht/Fotos: Ursula Hunkeler
