Teku Aktive plus (55+)
Gute Stimmung – viele neue Inputs
Am 7. Mai 2022 fand in der Turnhalle Hofmatt in Meggen der Teku Aktive plus (55+) statt. Bewegung mit Osteoporose (Béatrice Thöny), Erlebnisparcours im Freien (Hedi Gasser) und Lektionsbeginn abwechslungsreich gestalten (Ulrike Modl) waren die Themen.
Abteilungsleiter Franz Röösli begrüsste herzlich die rund 30 Anwesenden und musste ihnen mitteilen, dass die geplante Lektion Meridianyoga leider ausfalle, da sich die Leiterin verletzt habe. Er machte auf die schwache Kursbeteiligung aufmerksam und meinte, dass nach der Coronapause viele Vereine die gleichen Probleme haben. Und er hoffe fest, dass sich die Freude am Turnen wieder einstellen werde.
Rüstzeug für interessante Lektionen in den Vereinen erhalten Leiterinnen und Leiter an den vom Turnverband Luzern, Ob- und Nidwalden angebotenen Teku‘s. Für sie gratis! Und am Ende dieses Tekus waren sich alle einig, viele neue Inputs für ihre Lektionen erhalten zu haben. Und die Turnenden in den Vereinen können sich freuen, erhalten sie interessante und abwechslungsreiche Turnproben.
Viele Varianten zum Thema „Lektionsbeginn interessant gestalten“ zeigte Ulrike Modl. Wichtige Elemente sind z.B. Ziel der Lektion vorstellen, Einstimmen auf den Lektionsinhalt und die Konzentration aufbauen. Mit verschiedenen Übungen lassen sich Begrüssungsgespräche ausklingen – eine davon ist eine Schrittfolge.
Bewegung mit Osteoporose und Co. – Béatrice Thöni erklärte die verschiedenen Definitionen der rheumatischen Erkrankungen (Arthrose, Osteoporose, Rheumatoide Arthritis), deren Ursachen und Folgen, gab Bewegungshinweise und zeigte jeweils praktische Übungen. Ihre Warmup Lektion haben die Anwesenden genossen. Infomaterial kann bei der Rheumaliga Schweiz angefordert werden.
Ein interessanter Erlebnisparcours im Freien mit 12 lustigen Posten liess uns Hedi Gasser ausprobieren. Bälle zuwerfen, Turngelände umlaufen, Moosgummi-Ring zuwerfen, Worträtsel, Buchstabensalat oder Tischtennis mit Becher um einige zu nennen. Beim Posten 1 „Begrüssung“ liess sie die Therabänder überkreuzen und zeigte zu Musik eine kleine Choreographie, die am Kursende mit allen in der Halle durchgeführt wurde. Ein sehr schöner Abschluss und mit lachendem Gesicht verliessen alle die Turnhalle. Doch vorher bedankte sich Franz Röösli noch bei seiner Leitercrew, bei Margrit Weber für die Administration und der Frauenriege Meggen für die feine Verköstigung. Der nächste Teku mit Hauptleiterkonferenz findet am Samstag, 29. Oktober 2022 in Meggen statt.
Bericht und Fotos: Ursula Hunkeler
